Zusatzangebot für Körper & Geist
2025 bietet die Internationale Sommerakademie an der Bruckner Universität ein umfangreiches Rahmenprogramm, das die Musikerinnen und Musiker auf verschiedensten Ebenen – sowohl bei der Auftrittssituation, als auch im alltätglichen Tun als Musiker*in – unterstützen soll.
EINZELCOACHING:
- AUFTRITTSCOACHING | Ein Einzelcoaching à 50 Min.
- KÖRPERARBEIT MIT INSTRUMENT | Ein Einzelcoaching à 50 Min.
GRUPPENSTUNDEN:
- BEWEGUNG & KÖRPERBEWUSSTSEIN | 4 aktivierende Morgeneinheiten
- YIN YOGA & ENTSPANNUNG | 2 entspannende Abendeinheiten
Einzelcoaching
AUFTRITTSCOACHING
Je 50 Min. nach Vereinbarung | Luisa Demmel
Um auf der Bühne zu brillieren, reicht üben am Instrument alleine nicht aus. Es braucht eine gezielte mentale Vorbereitung, um den Auft ritt erfolgreich zu bewältigen.
Im Einzel-Auft rittscoaching wird diese Möglichkeit durch ein adäquates Auftrittssetting geboten.
Videoanalysen und die Erarbeitung individueller Strategien sind wesentliche Bestandteile des zur Anwendung kommenden wissenschaft lich fundierten und in der Praxis erprobten Coachings.
KÖRPERARBEIT MIT INSTRUMENT
Je 50 Min. nach Vereinbarung | Christiane Manz
Individuelle körperliche und beim Instrumentalspiel auft retende Beschwerden bzw. Fragestellungen werden analysiert und bearbeitet über
• lockerndes passives Bewegt-Werden
• geeignete Körperübungen und
• Umsetzung des Erfahrenen am Instrument
Bitte Instrument mitbringen.
Gruppenangebot
BEWEGUNG UND KÖRPERBEWUSSTSEIN
Di, 29. Juli bis Fr, 1. August | jeweils 08:30-10:00 Uhr | Christiane Manz
Begreifen und erleben verschiedener Körperbereiche mit Elementen aus Franklin-Methode, Yoga und Tanzimprovisation.
• Wirbelsäule: Alignment, Durchlässigkeit und Stabilisierung
• Füße/ Knie/ Hüfte: Ausrichtung, Beweglichkeit und Stabilität
• Beckenboden: Elastizität, Kraft und Stütze
• Schultern/ Arme/ Hände: Lockerheit, Bewegungsfreiheit und Artikulation
• Atmung: Loslassen, Atemräume, Atemfluss und Energie
YIN YOGA UND ENTSPANNUNG
Di, 29. Juli und Do, 31. Juli 2025 | 17:00-18:15 Uhr | Julia Perndl
Sanfte Bewegungs- und Entspannungseinheit für körperliche und geistige Regeneration.
Aufgrund seines passiven und entspannenden Charakters hat Yin Yoga eine Reihe von positiven Auswirkungen:
• reduziert Stresssymptome
• wirkt beruhigend
• bringt Körper und Geist ins Gleichgewicht
• fördert innere Stärke und Gelassenheit
Gruppengröße jeweils: 10-15 Teilnehmer*innen
Keine Vorkenntnisse nötig. Bitte bequeme Kleidung mitbringen.